সানজিয়া শাবনাম: ডালিম শব্দটি খুব পরিচিত সবার কাছে। এটিকে আনার বা,বেদানার ও বলা হয়ে থাকে।ডালিমের দানা দানা থাকায় অনেকেই এটি পছন্দ করে না। আবার অনেকেই পছন্দ করে কিন্তু খেতে ঝামেলা মনে করে তাই খেতে চায় না। ঝামেলা মনে করুন আর অপছন্দের মনে হলেও এটি আপনাকে অনেক রোগ থেকে সুস্থ এবং অনেক রোগ থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম। যতবড় ঝামেলা হোক সব এই ফলের উপকারিতার কাছে ছোট।

আসুন জেনে নিই ডালিমের উপকারিতা সমূহ:

★ডায়েট করছেন ডালিম রাখুন খাদ্য তালিকায় কারন এই ফল ওজন কমাতে সহায়ক।

★এটি ব্রেস্ট ক্যানসারের ঝুকি কমায়।

★ডালিম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আপনার সন্তান ও পরিবারের কেউ বার বার অসুস্থ হলে তার খাদ্য তলিকায় ডালিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

★ডালিমের খোসা ডায়রিয়া প্রতিহত করে।

★রক্তস্বল্পতার সমস্যা থাকলে আজ থেকে ডালিম খাওয়া শুরু করুন। আর না থাকলেও খেতে হবে এতে রক্তস্বল্পতার রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমে।

★কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে ডালিমের ভূমিকা অনেক।

★ডালিম খেলে দাঁত থাকে পরিস্কার এবং ঝলমলে কারন ডালিম দাত পরিস্কার করে।

★গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ডালিম একটি আদর্শ ফল। গর্ভবতীদের খাদ্যতালিকায় ডালিম থাকা আবশ্যক।

★হার্টের রোগিদের সুস্থ রাখতে এবং হার্টের রোগের ঝুকি কমাতে ডালিম বেশ উপকারি ফল।

★ডালিমকে এজমা বা,হাঁপানি রোগের ঔষধ বলা যায় কারন বিভিন্ন গবেষনায় দেখা গেছে ডালিম হাঁপানি রোগিদের সুস্থ এবং স্বাভাবিক জীবন যাপন করতে অনেক অংশে সাহায্য করে।

সুস্থ জীবন,সুস্থ মন হোক ঘরে ঘরে। লিখাটি ভাল লাগলে এবং উপকারি মনে হলে লাইক করে শেয়ার করবেন।

আমাদের পেজে লাইক দিয়ে সাথে থাকুন। অন্য
কোন বিষয়ে টিপস নিয়ে আবার দেখা হবে।